小儿厌食调理方法
□申建科
首先，让我们了解一下什么是小儿厌食。现代医学认为，厌食是指长期(至少两个月)缺乏食欲、以见食不贪或食量减少为主要症状，多见于1岁~6岁的孩子。长时间厌食会导致孩子的身高、体重、发育缓慢并且会造成免疫力低下。这种症状被称为厌食症。
在厌食症中，只有9%是因为某些疾病，如消化性溃疡、急慢性肝炎、药物性胃炎、全身慢性病、结核病、贫血、尿毒症、心功能不全、慢性感染等，而大多数厌食是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境造成的。
既然知道了孩子厌食的原因，那么该如何纠正孩子厌食呢？
第一，应给孩子选择易消化又有营养的食物，如鱼类、豆制品、奶类等。另外，还要控制孩子的进食量。我国自古就有“要想小儿安，三分饥和寒”的明训，意思是不让孩子吃得太饱、穿得过暖，适当的时候饿一饿孩子，让孩子明白食物不是唾手可得的。
第二，逐渐纠正孩子偏食、乱吃零食、喝冷饮没节制的不良习惯。方法很简单，家里不要贮备冷饮、汽水等营养价值低又伤害脾胃的食品。当然，在饮食状态良好的情况下，偶尔吃一次这些东西，也没什么。
第三，每次吃饭，给孩子规定合理的时间、合理的饭量，让孩子高高兴兴吃饭。切记不要在孩子吃饭问题上对孩子打、骂、诱、罚，不要强迫孩子吃饭。家长可以这样做：给孩子商量吃饭时间，吃饭期间不说话，过了吃饭时间就把食物拿走，吃多少算多少，下一顿饭之前，不给孩子吃任何零食和食物。只要家长有原则，坚持一个月，孩子吃饭就会正常了。此外，家长需要努力提高饭菜质量，经常变换菜肴，让孩子有新鲜感，从而喜欢上吃饭。
第四，要纠正孩子的便秘，保证其消化道的畅通，这对增加食欲非常有益。如果孩子便秘，除了让其吃些火龙果、香蕉等富含纤维的食物外，还应让其养成早睡和早起排便的习惯。如果孩子厌食严重，每次都吃得特别少，不足同龄孩子1/3的饭量，持续1个月左右，并且出现头发黄、成缕状，脸色黄且无光泽，皮肤干枯，无精打采等，则应该给孩子检查一下身体，排除缺锌、贫血或其他疾病。
纠正厌食是一个漫长的过程，不仅需要时间，还需要有足够的耐心，千万不能着急。
(作者供职于新郑市辛店镇军李村卫生所), http://www.100md.com
首先，让我们了解一下什么是小儿厌食。现代医学认为，厌食是指长期(至少两个月)缺乏食欲、以见食不贪或食量减少为主要症状，多见于1岁~6岁的孩子。长时间厌食会导致孩子的身高、体重、发育缓慢并且会造成免疫力低下。这种症状被称为厌食症。
在厌食症中，只有9%是因为某些疾病，如消化性溃疡、急慢性肝炎、药物性胃炎、全身慢性病、结核病、贫血、尿毒症、心功能不全、慢性感染等，而大多数厌食是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境造成的。
既然知道了孩子厌食的原因，那么该如何纠正孩子厌食呢？
第一，应给孩子选择易消化又有营养的食物，如鱼类、豆制品、奶类等。另外，还要控制孩子的进食量。我国自古就有“要想小儿安，三分饥和寒”的明训，意思是不让孩子吃得太饱、穿得过暖，适当的时候饿一饿孩子，让孩子明白食物不是唾手可得的。
第二，逐渐纠正孩子偏食、乱吃零食、喝冷饮没节制的不良习惯。方法很简单，家里不要贮备冷饮、汽水等营养价值低又伤害脾胃的食品。当然，在饮食状态良好的情况下，偶尔吃一次这些东西，也没什么。
第三，每次吃饭，给孩子规定合理的时间、合理的饭量，让孩子高高兴兴吃饭。切记不要在孩子吃饭问题上对孩子打、骂、诱、罚，不要强迫孩子吃饭。家长可以这样做：给孩子商量吃饭时间，吃饭期间不说话，过了吃饭时间就把食物拿走，吃多少算多少，下一顿饭之前，不给孩子吃任何零食和食物。只要家长有原则，坚持一个月，孩子吃饭就会正常了。此外，家长需要努力提高饭菜质量，经常变换菜肴，让孩子有新鲜感，从而喜欢上吃饭。
第四，要纠正孩子的便秘，保证其消化道的畅通，这对增加食欲非常有益。如果孩子便秘，除了让其吃些火龙果、香蕉等富含纤维的食物外，还应让其养成早睡和早起排便的习惯。如果孩子厌食严重，每次都吃得特别少，不足同龄孩子1/3的饭量，持续1个月左右，并且出现头发黄、成缕状，脸色黄且无光泽，皮肤干枯，无精打采等，则应该给孩子检查一下身体，排除缺锌、贫血或其他疾病。
纠正厌食是一个漫长的过程，不仅需要时间，还需要有足够的耐心，千万不能着急。
(作者供职于新郑市辛店镇军李村卫生所), http://www.100md.com